朝、丸パン（＋クリームチーズ）、トマト、アイスカフェラテ。神谷町［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。昼、神保町［小諸そば］で二枚冷したぬき、350円。［スターバックス］でアイスコーヒー、アーモンドチュロをテイクアウト。夜、中華風…

朝、トースト（＋シナモンビスケットスプレッド）、ヨーグルト（＋杏コンポート）、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（ゆで卵とチーズとピクルスのサンドイッチ、紙パック野菜ジュース）。神保町［上島珈琲店］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、麻婆アス…

午前、瓶詰めトマトソースのスパゲティ、アイスカフェラテ、桃。午後、相方と新宿。［伊勢丹］の「大沖縄展」で［我部祖河食堂本店］のソーキそば、ジューシー。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、枝豆、エビスビール、ハイボール。

午前、チーズトースト、ヨーグルト（＋杏コンポート）、アイスカフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「中央線古書展」で購入2冊。［マクドナルド］でアイスコーヒーをテイクアウト。午後、日清カップヌードル焼きそば、エビスビール。夜、［マクドナルド］の…

朝、トースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。昼、神保町［神田餃子屋］でレバニラ炒め定食餃子セット、850円。［上島珈琲店］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、クレイジーソルト焼きオクラ、よなよなエール。冷奴（＋生姜、青じそ、削り節）、ミントレ…

朝、トースト（＋クリームチーズ）、ミニトマト、アイスカフェラテ。昼、神保町［北京亭］でランチA（キクラゲ肉野菜炒め）、680円。水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、オクラ納豆削り節韓国海苔フレークのせご飯。桃。ハイボール、冷奴…

朝、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。午後、半休。有楽町［ジャポネ］でナポリタン（大盛）、650円。［スターバックス］でアイスコーヒー。［ヒューマントラストシネマ有…

朝、チーズトースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（麻婆豆腐と茄子生姜炒め＋素干しオキアミのせご飯）。神保町［上島珈琲店］でアイスコーヒー、ショコラオレンジパウンドケーキをテイクアウト。夜、ヒガシマル鹿児島ラーメン亭醤油とんこ…

朝、トースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。昼、中野［なか卯］で親子丼、490円。［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、麻婆豆腐（マボちゃん＋豆腐＋豆苗）、茄子生姜炒め、麦…

午前、トースト、アイスカフェラテ。午後、相方と明治神宮前。代々木公園「ブラジルフェスティバル」でパステル、コッシーニャ、ソーセージと豚肉のサンドイッチ、缶ビール。原宿、表参道、千駄ヶ谷と歩く。［ドトール］でトマトと豆のサルサドック、アイス…

午前、コロッケトーストサンド、アイスカフェラテ。救世軍バザーで購入無し。午後、［高円寺図書館］で高木壮太「プロ無職入門」を借りる。家で［マクドナルド］のル・グラン・トマト、マックフライポテト、ギネスビール。夜、賞味期限切れの日清カップヌー…

朝、レッドサーモン水煮缶とチーズのせトースト、アイスカフェラテ。昼、中野［二代目武道家］でラーメン、ライス（ランチタイム無料）で650円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、九段下［スターバックス］でアイスコーヒー、チョコレートケーキドー…

朝、チーズトースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（カレー＋ゆで卵、ピクルス、フライドレッドオニオン）。神保町［タリーズ］でアイスコーヒー、フィナンシェをテイクアウト。夜、焼きカレー、プレミアムモルツ。西瓜。ラムソーダ、トルテ…

朝、トースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。昼、自前弁当（卵焼き、インゲンちりめんじゃこ胡麻和え、冷凍食品のいか天）。神保町［スターバックス］でアイスコーヒー、チョコレートケーキドーナ…

2012年7月。朝、ブール（＋チーズ）、ミニトマト、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（レッドサーモン水煮缶マヨネーズ和えとピクルスのサンドイッチ、紙パック野菜ジュース）。水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、キャベツとちりめんじゃこ…

午前、瓶詰めロマーナソースのスパゲティ、アイスカフェラテ。午後、相方と銀座、有楽町。［Meal MUJI］で4品デリ（コロッケ、サルサチキン、江戸菜シーザースサラダ、茄子とトマトのマリネ）、パン、グロールシュビール。夜、エースコックCoCo壱番屋監修カ…

午前、ブール（＋チーズ）、ミニトマト、アイスカフェラテ。午後、相方と吉祥寺。［サイゼリヤ］で生ハムサラダ、地中海風ピラフ、マルゲリータピザ、生ビール。［スターバックス］でアイスコーヒー、ピーナッツバタードーナツ。夜、冷奴（＋生姜、茗荷、青…

午前、ブール、ミニトマト、アイスカフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「好書愛好会」で購入1冊。午後、相方と新高円寺［マクドナルド］でトマトビッグチキン、マックフライポテト、アイスコーヒー。新宿［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト…

午前、半休。神保町［本部古書会館］の「愛書会」で購入無し。神田小川町［ポンチ軒］でロースカツ、1,100円。神保町［上島珈琲店］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、カレーライス（＋目玉焼き）。プレミアムモルツ、ミックスナッツ。

朝、トースト、ミニトマト、アイスカフェラテ。渋谷［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。昼、神保町［松屋］で牛めし（期間限定240円）＋卵（50円）。神保町［スターバックス］でアイスコーヒー、ブルーベリー＆クリームチーズマフィンをテイ…

朝、ブール（＋チーズ）、茹でブロッコリー、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（しめじとピーマンと豚肉のオイスターソース炒めと炒り卵のせXO醤混ぜご飯）。水道橋［豆香房］でアイスコーヒー、神戸ドーナツをテイクアウト。夜、ズッキーニとピーマン入りト…

朝、ブール（＋レッドサーモン水煮、チーズ）、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（卵焼き、インゲンちりめんじゃこ胡麻和え、冷凍食品のいか天）。神保町［タリーズ］で水出しアイスコーヒー、バナナドーナツをテイクアウト。夜、無印良品のXO醤チャーハン（…

朝、ブール、ヨーグルト（＋ミューズリー）、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（レードサーモン水煮缶マヨネーズ和えとピクルスのサンドイッチ、紙パック野菜ジュース）。神保町［スターバックス］でアイスソイラテをテイクアウト。夜、新高円寺［松屋］で豚…

午前、チーズトースト、トマト1/2、アイスカフェラテ。午後、相方と新宿。［つばめグリル］で和風ハンバーグ、ライス、ランチビール。［Cafe & Meal MUJI］でまるごとジンジャーエール、土佐文旦ゼリー。夜、即席漬け、ハイボール、おやき（しめじ、野菜）。

午前、チーズトースト、バナナマフィン、アイスカフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「西部展」で購入無し。午後、お好み焼き（キャベツ、素干しオキアミ、きりいか、チーズ）、よなよなエール。夜、有機あられオリーブオイル、ハイボール、即席漬（キャベ…

朝、トースト、バナナマフィン、アイスカフェラテ。昼、北足立市場［佐野新］でイワシフライ、ご飯、とん汁で750円。夜、カレーうどん、枝豆、プレミアムモルツ。

朝、バゲット（＋チーズ）、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（人参とピーマンとちりめんじゃこのキンピラ、冷凍食品のコロッケとイカ天と蓮根挟み揚げ）。神保町［タリーズ］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、カレーライス（鶏肉、じゃがいも、人参、玉…

朝、バゲット、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（葱と素干しオキアミの卵焼き、人参とピーマンとちりめんじゃこのキンピラ、冷凍食品の蓮根挟み揚げ）。神保町［上島珈琲店］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、中華丼（海老、キャベツ、人参、葱）。キウ…

朝、チーズトースト、バナナマフィン、アイスカフェラテ。昼、中華丼。夜、枝豆、シルクエビス、そうめん、かぼちゃと茄子の天ぷら。さくらんぼ。人参とピーマンとちりめんじゃこのキンピラ、ハイボール。

朝、トースト、トマト、アイスカフェラテ。昼、自前弁当（ゆで卵とピクルスとチーズのサンドイッチ、相方メイドのバナナマフィン）、［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。夜、高円寺［天王］でレバニラ炒め定食、650円。さくらんぼ。ハイボール、殻付…