朝、チーズトースト、カフェラテ。昼、神保町［伊峡］で野菜炒めライス。［スターバックス］でソイラテ。夜、職場の懇親会でホテルの立食パーティー。

朝、トースト、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。午後、半休。新宿［小田急百貨店］、「全国うまいものめぐり」のイートイン［尾道ラーメン喰海］でラーメン、680円。［スターバックス］でアイスコーヒー、ヘーゼルナッツバニラクリームドーナ…

朝、くるみレーズン丸パン、カフェラテ。昼、神保町［北京亭］で肉野菜炒め定食、750円。［明倫館書店］で購入3冊。［スターバックス］でスターバックスラテ。夜、蓮根と人参のキンピラ、ひじきと大豆と油揚げと人参の炒め煮、キャベツと油揚げとワカメの味…

朝、くるみレーズン丸パン（＋クリームチーズ）、カフェラテ。昼、神保町［共栄堂］でハヤシライス、1200円。［スターバックス］でほうじ茶ティーソイラテ。夜、［湯島図書館］で星野源「STRANGER」を借りる。家でタイグリーンカレー（＋目玉焼き）。苺。プ…

昼、神保町［上海朝市］でかき麺＆牛肉レタスチャーハンのハーフ＆ハーフ、800円。［スターバックス］でスターバックスラテ。夜、タイグリーンカレー（鶏挽肉、茄子、竹の子、いんげん、人参、じゃがいも）、ほうれんそうのサラダ。紅茶、苺。ハイボール、ミ…

午前、相方メイドのくるみレーズン丸パン、カフェラテ。午後、［高円寺図書館］の畑中三応子「ファッションフード、あります。はやりの食べ物クロニクル1970-2010」、水道橋博士「藝人春秋」を借りる。相方と新宿で落ち合う。ルミネ［つばめグリル］でかきフ…

午前、トースト、目玉焼き、カフェラテ。高円寺［西部古書会館］の「好書会」で購入無し。午後、日清のチキンラーメンごはんとり五目、どん兵衛鴨だしそば新ねぎを半分づつ。紅茶、ショートブレッド。夜、お好み焼き（キャベツ、きりいか、素干し小えび、チ…

午前、体調不良のため欠勤。ヨーグルト。午後、バナナ、コーヒー牛乳。夜、トースト、インスタントきのこスープ、ウィンナースクランブルエッグ。緑茶、桜餅。

朝、チーズエピ、カフェラテ。昼、神保町［伊峡］で半チャンラーメン。［スターバックス］でさくらチョコレートラテwithストロベリーフレーバートッピング。夜、［湯島図書館］でDan Hicks and the Hot Licks「Last Train to HicksVILLe...the home of happy…

朝、トースト、ヨーグルト、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、水道橋［やよい軒］でかつ丼、期間限定390円。九段下［スターバックス］でコーヒー。夜、マルタイ皿うどん（＋ウィンナー、キャベツ、人参、いんげん、玉ねぎ）、ハイボール。…

朝、チーズトースト、カフェラテ。昼、自前弁当（麻婆豆腐と炒り卵とほうれんそう胡麻和えのせ十穀ご飯）。神保町［スターバックス］でカフェラテをテイクアウト。夜、［湯島図書館］でSOGGY CHEERIOS「1959」を借りる。家で油揚げと豆腐とほうれんそうの味…

朝、トースト、カフェラテ。東中野［ドトールコーヒー］でカフェラテ。昼、［瀧本軒］でランチ（塩ラーメン、瀧本飯）、730円。夜、麻婆豆腐、油揚げとほうれんそうの味噌汁、納豆、焼き海苔、十穀ご飯。紅茶、苺。グランドキリン、6Pチーズ。

午前、トースト1/2、クロワッサン1/2、チョコレートスコーン、カフェラテ。午後、相方と新宿。［中村屋レストラン］でオードブルと生ビール（小）のセット、純インド式カリー。［スターバックス］でラテ、ストロベリースコーン（＋ホイップ）1/2。夜、［マク…

午前、トースト、ビーフシチュー、チョコレートスコーン、カフェラテ。午後、冷凍食品の鍋焼きうどん、納豆ご飯。夜、プレミアムモルツ、ポテトチップス。オムレツクロワッサンサンド、ハイボール。

午前、半休。芦花公園［世田谷文学館］で「星を賣る店 クラフト・エヴィング商會のおかしな展覧会」を見る。［カレーハウスちとせ］で自家製コロッケ・メンチカツ定食、600円。新宿［DEAN & DELUCA］でカフェラテをテイクアウト。夜、ビーフシチュー、十穀ご…

朝、トースト、茹でカリフラワー、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［北京亭］で日替りランチB（麻辣鶏）、750円。［スターバックス］でコーヒー。夜、さつま揚げ、ハイボール、SUGAKIYAラーメン（＋クレソン、玉子）。

朝、トースト、茹でカリフラワー、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［小諸そば］でかき揚げそば。［スターバックス］でコーヒー、ブルーベリースコーン。夜、カップヌードル whiteホワイトシチューヌードル、中華おこわ。プレミア…

午前、トースト、スクランブルエッグ、カフェラテ。午後、日清焼そばU.F.O.white ホワイトカレー1/2、ギネススタウト。ぜんざい。吉祥寺［スターバックス］でカフェラテ。夜、中華おこわ、インスタントコーンスープ。ハイボール、柿ピー。

朝、トースト、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［伊峡］で野菜炒めライス、530円。［スターバックス］でコーヒー、ホワイトチョコレートマカダミアクッキー。夜、海老とクレソンの炒め、レトルトインドベジタリアンカレーリゾット…

午前、高円寺［ドトール］で朝カフェBセット、ホットサンドハムチーズとカフェラテ。［西部古書会館］の「大圴一祭」で購入無し。午後、新宿で相方と落ち合い、伊勢丹「大北海道展」のイートインで［ぬうぼう］の鶏しおラーメン、チャーマヨにぎり。［Cafe&M…

午前、丸パン、カフェラテ。相方と流通センター。午後、新宿ルミネエスト［馬馬虎虎］でミニサラダ、羽根餃子、半担々麺、半チャーハン、ミニ杏仁豆腐のセット、グラスビール。夜、ポテトチップス、よなよなエール。日清のどん兵衛white白ちゃんぽんうどん

朝、丸パン（＋クリームチーズ）、カフェラテ。昼、水道橋［王将］で牛骨塩ラーメン、ライス（小）、547円。神保町［スターバックス］でラベンダーアールグレイティーラテ。夜、昔の同僚との飲み会。

朝、丸パン、カフェラテ。赤坂［スターバックス］でコーヒー。昼、赤坂［吉野家］で牛丼（並）＋卵。神保町［スターバックス］でコーヒー。夜、カレースパゲティ、ハイボール。

朝、トースト、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［伊峡］で半チャンタンメン。［スターバックス］でコーヒー。夜、カレー（トマトソース＋鶏挽肉＋人参＋大豆＋ほうれんそう）、茹でカリフラワー（＋マヨネーズ）。ハイボール、ミ…

朝、チーズトースト、カフェラテ。赤坂［スターバックス］でコーヒー。昼、四ッ谷駅［田舎そば］でかき揚げそば。水道橋［スターバックス］でコーヒー、ブルーベリースコーン。夜、なすと豆腐と葱とわかめの味噌汁、十穀ご飯、生卵、黒煮干しふりかけ。ハイ…

朝、トースト、カフェラテ。赤坂［スターバックス］でコーヒー。昼、神保町［いわもとQ］でかき揚げそば、380円。［スターバックス］でアイスコーヒー。夜、恵方巻き3種、、ほうれん草の胡麻和え、豆腐と茄子と葱とわかめの味噌汁。よなよなエール、ミックス…

午前、丸パンコロッケサンド、カフェラテ。午後、イトメン・チャンポンめん（＋水菜、玉子）。夜、茄子トマトソースグラタンを作り、ギネススタウト、茂助だんご（しょうゆ味、つぶあん）。ハイボール、ミックスナッツ。

午前、丸パンオムレツサンド、カフェラテ。救世軍バザーで購入無し。午後、相方と吉祥寺。［神田まつや 吉祥寺店］で鴨せいろう、エビスビール（小瓶）。夜、ハイボール、ポテトチップス、磯辺焼き。