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朝、チーズトースト、カフェラテ。

昼、自前弁当（麻婆豆腐と炒り卵とほうれんそう胡麻和えのせ十穀ご飯）。神保町［スターバックス］でカフェラテをテイクアウト。

夜、［湯島図書館］でSOGGY CHEERIOS「1959」を借りる。家で油揚げと豆腐とほうれんそうの味噌汁、葱ちりめんじゃこ納豆、焼き海苔、十穀ご飯。紅茶、苺。ハイボール、ミックスナッツ。