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朝、くるみレーズン丸パン、カフェラテ。

昼、神保町［北京亭］で肉野菜炒め定食、750円。［明倫館書店］で購入3冊。［スターバックス］でスターバックスラテ。

夜、蓮根と人参のキンピラ、ひじきと大豆と油揚げと人参の炒め煮、キャベツと油揚げとワカメの味噌汁、アジフライ、イカフライ、十穀ご飯。紅茶、苺。ハイボール、ミックスナッツ。