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朝、トースト、カフェラテ。桜新町［タリーズ］でアイスコーヒーをテイクアウト。

昼、コンビニのおにぎり2種（ツナマヨ、こんぶ）、にくまん。

夜、茗荷青じそ卵納豆、焼き海苔、じゃがいもキャベツ凍み豆腐わかめ味噌汁、十六穀ご飯。ハイボール、塩せんべい。