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朝、トースト、茹でブロッコリー、アイスカフェラテ。四ッ谷［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、神保町［小諸そば］であなご天せいろ（大盛）、590円。小川町［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、豚肉炒め、蓮根と人参のキンピラ、茹でブロッコリー、セブンゴールドまろやかエール、とうもろこしご飯。ハイボール、冷奴（＋オクラ、擂り胡麻）。