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午前、ライ麦パン（＋卵サラダ）、アイスカフェラテ。

午後、相方と吉祥寺。［Cafe & Meal MUJI］で4品デリ（タンドリーチキン、鮪と冬瓜と茄子の煮物、茗荷と茄子のサラダ、春雨のエスニックサラダ）を白米で、味噌汁、生ビールを追加。

夜、高円寺［王将］で餃子、生ビール、焼飯1/2。家で万願寺唐辛子とちりめんじゃこの炒めを作り、ハイボール。