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朝、ライ麦パン（＋クリームチーズ）、アイスカフェラテ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、［吉野家］で麦とろ牛皿御膳。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、牛肉と獅子唐の炒め、グランドキリン、とうもろこしご飯のにんにく醤油炒飯。