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朝、丸パン、茹でカリフラワー、アイスカフェラテ。

昼、高島平［あぺたいと］で焼きそば（中）生卵入り、900円。神保町［スターバックス］でソイダークモカチップフラペチーノ（ホイップ抜き）。

夜、水道橋［豆香房］でアイスコーヒー、チュロスをテイクアウト。家で抜き団子と豚肉と茄子とカリフラワーのトマト煮、キャベツと油揚げとワカメの味噌汁、麦ご飯、ちりめんじゃこ納豆、焼き海苔。プレミアムモルツマスターズドリーム。