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朝、丸パン、カフェラテ。御茶の水［スターバックス］でコーヒー。

昼、神保町［光華飯店］でタンメン、580円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、麻婆豆腐、蓮根と人参のキンピラ、白菜と油揚げとワカメの味噌汁、十穀ご飯。みかん1/2。ハイボール、ミックスナッツ。