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朝、チーズ丸パントースト、ミニトマト、カフェラテ。

昼、自前弁当（麻婆豆腐、蓮根人参キンピラのせご飯）。神保町［スターバックス］でほうじ茶ティーソイラテ。

夜、蓮根人参のキンピラと素干し小エビ卵焼き、ほうれんそう油揚げワカメ味噌汁、十穀ご飯。ハイボール、ミックスナッツ。