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朝、ピーナツバタートースト、カフェラテ。

午後3時過ぎ、神保町［キッチン南海］でチキンカツと生姜焼きの盛合せ、700円。［スターバックス］でアイスソイラテ。

夜、バーモントカレー（鶏挽肉、じゃがいも、人参、玉ねぎ、しめじ）、キャベツとミニトマトのサラダ。ハイボール、塩せんべい。