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朝、チーズトースト、ミニトマトときゅうりのサラダ、アイスカフェラテ。

昼、自前弁当（卵焼き、切り干し大根と人参の煮物＋ちりめんじゃこ、冷凍食品コロッケ）。神保町［ベローチェ］でアイスカフェモカをテイクアウト。

夜、鶏挽肉と茄子の味噌炒め、カブと油揚げのみそ汁、ちりめんじゃこ納豆、黒米麦ご飯。エビスビール。