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朝、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、アイスカフェラテ。

昼、神保町［天ぷら いもや］で天ぷら定食＋稚あゆ、700円。水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、豚もも肉バター炒め、カブと油揚げのみそ汁、切り干し大根と人参の煮物、葱納豆、焼き海苔、黒米麦ごはん。キウイフルーツ1/2。エビスビール、ポテトチップス。