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朝、丸パン、ヨーグルト（＋ベルーベリーシロップ漬け）、カフェラテ。

昼、自前弁当（焼売、卵焼き、インゲンちりめんじゃこ胡麻和え、冷凍食品のコロッケ）。神保町［スターバックス］でソイ抹茶ティーラテをテイクアウト。

夜、カレー（唐辛子＋クミン＋玉ねぎ＋生姜＋にんにく＋鶏挽肉＋カレー粉＋瓶トマトソース残り＋ヨーグルト＋ひよこ豆と白いんげん豆と赤いんげん豆水煮缶＋人参＋ガラムマサラ）を作る。紅茶、セサミガレット。ハイボール、ポテトチップス。