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朝、ハムクリームチーズトーストサンド、カフェラテ。

昼、自前弁当（卵焼き、いんげん胡麻和え、冷凍食品の鶏つくねとコロッケ）。神保町［スターバックス］でキャラメルマキアートをテイクアウト。

夜、鶏肉とアスパラガスの炒め、キャベツとじゃがいもとワカメの味噌汁、納豆、焼き海苔。紅茶、みかん1/2、チョコレート。「DOMMUNE」でNOEL&GALLAGHERを観ながら、 エビスビール、でん六チーズあられ＆アーモンド、ハイボール。