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朝、丸パン、ヨーグルト（＋杏コンポート）、カフェラテ。

午後3時過ぎ、神保町［伊峡］で半チャンラーメン。［スターバックス］でカフェラテをテイクアウト。

夜、炊き込み御飯（鶏肉、油揚げ、人参、舞茸）、豆腐油揚げわかめ味噌汁、鶏挽肉南瓜煮、ほうれん草胡麻和え。柿1/2。ハイボール、チーカマ。