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朝、チーズトースト、カフェラテ。

昼、自前弁当（蒸し黒豆まぜご飯＋ランチョンミート＋炒り卵＋ほうれんそう胡麻和え）。神保町［タリーズ］でカフェラテをテイクアウト。

夜、焼き紫蘇餃子、エビスビール、豆腐わかめ味噌汁、納豆、ミニトマト、麦ご飯。紅茶、バナナくるみケーキ＋苺＋生クリーム）。ハイボール、ポテトチップス。