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朝、丸パン、ヨーグルト（＋いちごジャム）、カフェラテ。

昼、自前弁当（サーモン缶マヨネーズ和え、炒り卵、大根葉ちりめんじゃこキンピラのせご飯）。神保町の［タリーズ］でカフェラテをテイクアウト。

夜、手羽元だいこん干し椎茸の煮込み＋だしパック、蒟蒻、がんもどき、茹で卵、じゃがいも、ちくわぶでおでん風煮込み、一緒にエビスビール、しめにスープかけ手羽元のせご飯。紅茶、りんご。ハイボール、6Pチーズ、わさび柿ピー。