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朝、栗マフィン、ヨーグルト（＋杏コンポート）、カフェラテ。

昼、神保町の［伊峡］でタンメン＋半チャーハン、ランチサービスで730円。［タリーズ］でアイリッシュラテをテイクアウト。

夜、アスパラガス鶏ササミ炒め、小松菜胡麻和え、納豆、豆腐ねぎワカメ味噌汁。りんご。エビスザホップ、6Pチーズ。