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朝、チーズトースト、アイスラテ。

昼、自前弁当（豆ご飯、青じそ素干し海老入り卵焼き、いんげん胡麻和え、冷凍食品春巻）。水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、冷凍食品焼餃子、プレミアムモルツ、トマトアスパラガスサラダ、インスタントわかめスープ、豆ご飯。ハイボール、冷奴（＋生姜、青じそ、天かす）。