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朝、丸パン（＋ピーナツバター）、カフェラテ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、神保町［光華飯店］で週替り定食1、肉野菜カレー炒め、680円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、チーズ肉詰めピーマン、豆腐と油揚げと玉子とワカメの味噌汁、麦ご飯。柿1/2。グランドキリン。