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午前、バゲット、ヨーグルト（＋ミューズリー）、茹でブロッコリーとミニトマトのサラダ、アイスカフェラテ。

午後、相方と光が丘。「ハワリンバヤル2015」でボーズ、ホーショル、ツォイバン、生ビール。［ドトール］でアイスコーヒー。歩いて豊島園、練馬。

夜、［デニーズ］で4種チーズのシーザーサラダ、たらマヨポテト、バースデーパンケーキを半分づつ、生ビール。家で缶つまスモーク豚タン、バゲット、ハイボール。