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朝、蓮根ハンバーグ丸パンサンド、カフェラテ。

昼、馬喰町［いとう］でまいたけ天げそ天そば、おにぎりで560円。

夜、蓮根ハンバーグ、蓮根人参きんぴら、茄子豆腐玉子味噌汁、十穀ご飯。キリンとれたてホップ、ミックスナッツ。