添田知道「東京の味（カラーブックス160）」（保育社）=100円

1974年重版。

朝、チーズトースト、アイスカフェラテ。中野［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、神保町［上海朝市］で豚肉のやわらか煮揚げ麺、海老玉ご飯のハーフ＆ハーフ、800円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、豆腐オクラ青じそかけご飯。プレミアムモルツ、クラッカー、チーズ。