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朝、丸パン1/2、バナナケーキ、アイスカフェラテ。御茶の水［スターバックス］でアイスコーヒー。

昼、水道橋［うけもち］でカンパチかま煮定食、500円。水道橋［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、茗荷ちりめんじゃこ青紫蘇スパゲティを作り、ハイボール。桃1/2。