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朝、トースト、ピーマン人参ちりめんじゃこキンピラオムレツ、カフェラテ。二子玉川［スターバックス］でほうじ茶ティーラテをテイクアウト。

午後2時半過ぎ、神保町［小諸そば］でかき揚げそば（大盛）、380円。

夜、豆腐キムチ春雨味噌汁、牛蒡人参ちりめんじゃこキンピラ、ほうれんそう胡麻削り節和え、焼き海苔、黒大豆ご飯。ハイボール、ポテトチップス。