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朝、丸パン（＋チーズ）、カフェラテ。

昼、自前弁当（黒大豆ご飯、ピーマン人参ちりめんじゃこキンピラ、切りいかコーン卵炒め）。神保町［スターバックス］でカフェラテ、マロンロール。

夜、豚肉バター焼き、人参牛蒡キンピラ、ほうれんそう胡麻和え、豆腐わかめ味噌汁、黒大豆ご飯。りんご。アビービール、ポテトチップス。