「雷電山」（東京都青梅市）=494m

午前、チーズトースト、カフェラテ。相方と高円寺駅から中央線、青梅線と乗り継いで青梅駅。青梅丘陵ハイキングコースを歩く。矢倉台でカップヌードルごはんカレー、サッポロ一番カップスターしお。

午後、雷電山、軍畑駅と歩く。途中、インスタントカフェオレ、ドーナツ。軍畑駅でキリン一番絞り、チーズ柿の種アーモンド。

夜、お好み焼き（キャベツ、切りいか、素干しオキアミ、チーズ）、ハイボール。