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朝、トースト（＋シナモンビスケットスプレッド）、アイスカフェラテ。池袋［スターバックス］でアイスコーヒーをテイクアウト。

午後、半休。新宿［伊勢丹］の「夏の大九州展」で［濃麻呂］のラーメン、半ライスで1,050円。［スターバックス］でアイスコーヒー、チョコレートマシュマロクッキー。

夜、茄子ピーマン肉味噌を作り、和え冷麦、エビスビール。［ラデュレ］のルリジューズローズとプレジール・シュクレを半分づつ、アイスティー。