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朝、トースト、ヨーグルト（＋ミューズリー）、カフェラテ。

昼、［ベーカリーレストランサンマルク狛江店］で週替りランチ（メンチカツ）、934円。

夜、［湯島図書館］でFUNKADELIC「FUNKADELIC」を借りる。家でハンバーグ、茹でブロッコリー、ミニトマト、納豆、焼き海苔、豆腐とワカメの味噌汁、黒米麦ご飯。紅茶、キウイフルーツ1/2、ロールケーキ。