「マルちゃんほくほくのコロッケそば」（東洋水産）=98円

午前、トースト、スクランブルエッグ、カフェラテ。

午後、マルちゃんほくほくのコロッケそば（＋玄米餅）。

夜、扁炉（干し椎茸、鶏胸肉、豚肩肉、白菜、春雨、胡麻油）を作り、サッポロ黒ラベル、しめの雑炊。紅茶、キウイフルーツ1/2、チョコレート。ハイボール、ミックスナッツ。