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朝、ハンバーガー、カフェラテ。

昼、神保町［成光］で半チャンラーメン、800円。［タリーズ］でカフェモカをテイクアウト。

夜、炊き込みご飯（筍、油揚げ、人参、干し椎茸）、豆腐葱味噌汁（＋とろろ昆布）、小松菜胡麻和え。紅茶、苺、ピーナッツチョコレート。ギネスビール、柿の種、ドライローストピーナッツ、ハイボール。