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朝、丸パン、ヨーグルト、カフェラテ。

昼、神保町［成光］で中華丼、650円。［タリーズ］でカフェモカをテイクアウト。

夜、豆腐の味噌汁（＋キムチ、とろろ昆布）、ほうれんそう胡麻和え、冷凍食品の白身魚フライといか天。紅茶、りんご、クッキー、チョコレート。ハイボール、ドライローストピーナッツ。