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朝、トースト、ヨーグルト（＋オレンジマーマレード）、カフェラテ。

昼、自前弁当（ランチョンミートオムレツとピクルスの丸パンサンド、缶野菜ジュース）。神保町［スターバックス］でカフェラテをテイクアウト。

夜、ミートソース（オリーブオイル＋にんにく＋唐辛子＋玉ねぎ＋人参＋干し椎茸＋豚挽肉＋鶏挽肉＋赤ワイン＋ナツメグ＋イタリアンパセリ＋イタリアンハーブミックス＋トマト缶）を作り、スパゲティ、一緒にエビスビール。紅茶、苺、アイス最中。ハイボール、ピスタチオ。