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朝、丸パン、ヨーグルト（＋いちごジャム）、カフェラテ。

昼、自前弁当（ウィンナーオムレツとピクルスの丸パンサンド、ブリックパック野菜ジュース）。神保町の［タリーズ］でカフェラテをテイクアウト。

夜、サッポロ一番塩ラーメン（＋キムチ、フライドレッドオニオン）、ふりかけご飯。紅茶、下諏訪の［新鶴本店］で買った塩羊羹。ハイボール、切れてるチーズ、ミックスナッツ。