管野邦夫「山菜手帖（平凡社カラー新書）」（平凡社）=100円

1977年初版。

朝、トースト、カフェラテ。

昼、自前弁当（鶏唐揚げ、炒り卵、ほうれんそう胡麻和えのせご飯）。神保町の［スターバックス］でジンジャーブレッドラテをテイクアウト。

夜、きゃべつ油揚味噌汁（＋キムチ、豆腐、卵）、ほうれんそう胡麻和え（＋ちりめんじゃこ）、納豆、麦ご飯。柿。ハイボール、6Pチーズ。