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朝、トースト、ヨーグルト（＋杏ジャム）、アイスラテ。

昼、神保町［松屋］で牛めし（並）、期間限定250円。［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、豆ご飯、人参蓮根きんぴら、ピーマンしめじ炒め、かぼちゃ煮物。麦茶、栗まんじゅう、粟まんじゅう。ハイボール、ピスタチオ。