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朝、丸パン（＋チーズ）、アイスラテ。

昼、自前弁当（卵焼き、いんげん胡麻和え、冷凍食品の海老焼売と海老ひじき寄せ揚げ）。神保町［タリーズ］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、豚肉しめじ茄子コチジャン炒め、納豆、韓国海苔、アスパラガスサラダ、ご飯。キウイフルーツ。有機農法ビール、魚肉ソーセージ、6Pチーズ、ハイボール。