「月刊百科 No.574」（平凡社）=0円

2010年8月。表紙デザイン/服部一成。

朝、ハムとレタスのイングリッシュマフィンサンド、アイスラテ。

昼、神保町［吉野家］で牛丼（並）、期間限定270円。水道橋［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、ズッキーニといんげん入りトマトソースに玉ねぎ、豚肉、鶏肉、人参、じゃがいも、ワインを足して煮込み、クスクス、黒エビスと一緒に。キウイフルーツ。ハイボール。