「いなば まぐろ味附フレーク」（いなば食品）=99円

朝、トースト（＋チーズ）、豆パン1/2、カフェラテ。

昼、自前弁当（卵焼き、いんげんちりめんじゃこ胡麻和え、スーパーの総菜おから、冷凍食品の春巻）。神保町の［タリーズ］でカフェラテ（＋ヘーゼルナッツシロップ）をテイクアウト。

夜、茗荷谷の［小石川図書館］でCD、喜納昌吉＆チャンプルーズ「BLOOD LINE」、「Pacific」、AL GREEN「I'M STILL IN LOVE WITH YOU」、遠藤賢司「niyago」、Martha WAINWRIGHT「Martha WAINWRIGHT」を借りる。帰宅して豚肉ほうれんそう玉子炒め、しらす干し納豆、豆腐油揚げわかめ味噌汁、麦ご飯。紅茶、キウイフルーツ1/2、ハーゲンダッツアイスクリーム（キャラメル）。ハイボール、6Pチーズ、ピスタチオ、まぐろフレーク。