「栄養と料理 第29巻第10号」（女子栄養大学出版部）=100円

1963年10月号。表紙AD/川崎民昌、題字/伊藤憲治、目次/灘本唯人。

朝、レーズンベーグル（＋チーズ）、アイスラテ。

昼、自前弁当（黒豆ご飯、人参ちりめんじゃこきんぴらの玉子炒め、ほうれんそうと素干し海老の胡麻和え）。神保町に出て古本屋を廻るが収穫無し。［豆香房］でアイスコーヒーをテイクアウト。

夜、マルタイラーメン（＋キャベツ、わかめ、コチジャン）と黒豆ご飯。アイスティーとグレープフルーツ。杏酒ソーダ割。