岩谷時子「あなたのために」（山梨シルクセンター出版部）=105円

1970年初版。装幀・挿画/宇野亜喜良。

朝、朝食にハチミツ入りパン（＋チーズ）、ヨーグルト（＋杏ジャム）、カフェラテ。

昼、自前弁当（茄子とちりめんじゃこの葱生姜炒め、卵焼き、冷凍食品の海老豆腐ひじき揚げ）を食べて神保町。悠久堂の店頭台から収穫1冊。

夜、夕食は手抜き独り飯。明星チャルメラみそラーメン（＋もやし、わかめ、豆板醤）、ふりかけご飯。デザートに緑茶、みかん、サブレ。風呂上がりにプレミアムモルツとカマンベールチーズ。