朝、ライ麦パン、くるみパン、カフェラテ。昼、［セブンイレブン］のチキンカツサンド、鮭おにぎり、紙パック野菜ジュース。夜、豆ご飯、キャベツと油揚げとワカメのみそ汁、青梗菜とピーマンの炒め、チキンカツ、イカフライ。シュークリーム。ハイボール、…
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