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朝、丸パンツナパプリカペーストトースト、カフェラテ。新宿［スターバックス］でコーヒー。

昼、神保町［北京亭］で日替りC、エビ玉麺、半チャーハン、780円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、豚肉バター炒め、豆腐と大根と牛蒡と油揚げとワカメの味噌汁、納豆、麦ご飯。ハイボール、インド豆菓子。