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朝、亀有［鈴しげ］でげそ天そば＋季節の天ぷら（菜の花）、490円。

昼、［吉田パン］でコンビーフ、あんマーガリンをテイクアウト。神保町［スターバックス］でチョコレートオランジュソイモカ。

夜、豚汁（＋卵）、さつまあげ、人参牛蒡キンピラ、十穀ご飯。ハイボール、チーズスナック。