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午前、バゲット、チーズコロッケ、カフェラテ。

午後、［高円寺図書館］で中原昌也「知的生き方教室」を借りる。焼き味噌おにぎり、日清のどん兵衛ピリッと辛口担担うどん。ゴールデンエール、ポテトチップス。

夜、鶏手羽と葱と油揚げの小鍋、ハイボール、しめに卵とじにゅうめん。