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朝、チーズ丸パン、茹でブロッコリー、カフェラテ。中野［スターバックス］でコーヒー。

昼、神保町［徳萬殿］でタンメン、650円。［スターバックス］でアイスコーヒー。

夜、おでん風煮込み、一番搾り、十穀ご飯。