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朝、ヨーグルト（＋シリアル、プラムジャム）、カフェラテ。

昼、出先の食堂でワンプレートランチ（ハンバーグ、マカロニ）、280円。

午後、神保町［スターバックス］でラベンダーアールグレイティーラテ、ブルーベリーマフィンをテイクアウト。

夜、豚もも肉ソテー（＋キムチ）、ハイボール、茄子と小松菜と油揚げとわかめの味噌汁、十穀ご飯。