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朝、トースト、カフェラテ。

昼、自前弁当（豚肉ピーマン炒めと素干し小えびワカメ炒り卵のせご飯）。神保町［スターバックス］でソイラテ、ブルーベリーマフィン。

夜、［高円寺図書館］で細馬宏通「うたのしくみ」を借りる。家でキャベツ油揚げ大根ワカメみそ汁、葱ちりめんじゃこ納豆、焼き海苔、麦ご飯。グランドキリン、チーズ。